O post que trago hoje tinha-me dado imenso jeito à um tempo atrás por isso, e como na altura tive grande dificuldade em encontrar algo deste género e não muito cliché, decidi partilhar convosco algumas dicas para deixar a preguiça de lado e mudar o estilo de vida.
Utiliza roupa prática e gira- todas gostamos de nos sentir bem e a treinar não é excepção. Confesso que, como vaidosa assumida que sou, nos dias em que a roupa é nova ou das minha preferidas até fico ansiosa por treinar (coisas de gaja).
As roupas de desporto fazem me perder completamente a cabeça, pena que sejam tão caras...
Cria a tua própria playlist- músicas que gostes e com ritmo são sempre óptimas aliadas, então em dias difíceis ajudam imenso. Se tal como eu pertences aquele grupo de pessoas que ouve uma música com ritmo e começa logo a mexer a anca este ponto é fundamental para ti.
Estabelece objectivos- como o tempo as tuas prioridades vão mudando ( perder peso, aumentar massa muscular, etc).
Não desistas- este ponto é fundamental. Os resultados demoram a aparecer mas não desanimes, com o tempo as mudanças vão aparecendo.
Estabelece um horário- para combater a preguiça é ideal treinares sempre mais ou menos há mesma hora. Para mim o ideal é ao final da tarde.
Não arranjes desculpas- não podes ir ao ginásio ? Corre ou caminha, para não falar da imensidão de exercícios que podes fazer em casa.
Não te deixes vencer pelo cansaço- tens imensas dores nas pernas ? treina braços ou abdominal. Mas tem cuidado, o nosso corpo também precisa de descansar!
Futuramente partilharei os meus exercícios preferidos e sugestões para a mudança de alimentação.
Espero que vos tenha sido útil.
Duas da manhã. O sono teima em vir. Os minutos vão passando lentamente e o coração bate cada vez mais acelerado.
Onde estás tu ? Serás feliz sem mim?
Fico indignada por não ter respostas para te dar, meu amor.
Podíamos ser tão felizes....
Do amanhecer ao pôr do sol tenho a certeza que poderíamos ser felizes para o resto da vida.
As tuas gargalhadas. O sorriso dos teus olhos. As tuas perguntas ingénuas. A tua alegria contagiante... Grito em silêncio comigo própria por ter deixado partir. Por ter deixado que isto nos acontecesse.
O orgulho, sempre o orgulho!
Ainda te lembras das vezes em que amuávamos porque queríamos ambos sempre ter razão ? Tão parvos... Momentos de felicidade desperdiçados, sabes?
Entre gritos e silêncios ainda sinto o cheiro do teu perfume. Pateticamente as vezes ainda te imagino no sofá ao meu lado com o teu olhar de felicidade, como antigamente.
Acordei.
Acordei e tu não estavas como nos velhos tempos. Porque partis-te, meu amor?
Anda, prometo que esqueço o orgulho.
Anda e faz-me feliz. De novo meu amor.
TEXTO FICTÍCIO
Acredito que só há uma forma de viver: sem medos.
Sempre com os pés no chão e a cabeça bem assente, mas sem medos.
Para quê viver se não for para aproveitar a vida ? Para mim não faz sentido.
Sabemos que estamos nesta vida de passagem, sem saber até quando. Para que viver prisioneira do medo ? Para não vivermos experiências novas, para vivermos na duvida do "e se..." ? Não vale a pena, a sério.
Corajosa não é uma pessoa que vive sem medo, é sim uma pessoa que o enfrenta, que arregaça as mangas e vai à luta mesmo com medos.
O meu único medo ? Que os medos não me deixem realizar os meus sonhos.
